Parents et bébés actifs

Qu’est-ce que Parents et bébés actifs? Un parcours avec différentes stations d’exercices pour une remise en forme avec bébé, adapté à la période postnatale. Apprend à utiliser le poids de ton bébé pour créer de la résistance et faire travailler tes muscles. Une série d’exercices que tu pourras reproduire à la maison et même transmettre à ton/ta partenaire. Une période de retour au calme et de relaxation est prévue pour clore l’activité.

Voici quelques bienfaits liés à la pratique de l’activité physique :

• Amélioration de la qualité du sommeil;

• Augmentation du niveau d’énergie;

• Réduction des effets du stress et de l’anxiété.